El podólogo navarro que desmonta en una investigación uno de los mitos más extendidos en el mundo del pádel
El auge del pádel en España, con más de 100.000 licencias federadas y una expansión imparable en la práctica recreativa, ha incrementado significativamente el número de lesiones derivadas de este deporte. Sin embargo, un estudio reciente publicado en la Revista Española de Podología, editada por el Consejo General de Colegios Oficiales de Podólogos, desmiente una creencia ampliamente extendida: las lesiones más comunes en pádel no afectan a los brazos, hombros o codos, sino a los pies y tobillos.
El estudio, titulado Variables determinantes en el dolor podal en jugadores de pádel, revela que hasta el 42% de las lesiones afectan a las extremidades inferiores, frente al 25% que se localizan en las extremidades superiores. Dentro de las dolencias en el miembro inferior, un 41% se concentra en los pies y tobillos, siendo la fascitis plantar la lesión más frecuente entre los jugadores.
Juan José Pérez Calonge, podólogo colegiado en Navarra y autor principal del estudio, destaca que, como jugador amateur de pádel, ya observaba que muchos de sus compañeros sufrían molestias persistentes en los pies que no se resolvían a pesar de acudir a fisioterapia o reposo. “Casi ninguno acudía al podólogo como primera opción, y eso fue lo que me motivó a investigar este problema tan común”, comenta Pérez Calonge.
El trabajo, que se centra en jugadores aficionados que practican pádel al menos dos veces por semana, ha identificado varios factores que predisponen a las lesiones podales. El sobrepeso, la falta de ejercicio complementario y una mala alineación de las caderas, rodillas y tobillos son algunos de los principales factores de riesgo. Según el estudio, los jugadores con sobrepeso experimentan mayor dolor en los pies, especialmente después de los partidos. Además, los que presentan rodillas valgas o una biomecánica deficiente tienen un riesgo mucho mayor de sufrir lesiones podales.
El experto alerta que una correcta alineación corporal es crucial para soportar los impactos del juego, especialmente a partir de los 45 años, cuando el cuerpo ya no responde igual. “Los jugadores mayores de 45 años, con sobrepeso y una alineación anómala de las rodillas, son los más propensos a sufrir este tipo de lesiones”, advierte.
El estudio también señala que otros factores como el tipo de superficie de la pista, el calzado utilizado y el tiempo de juego acumulado influyen directamente en el riesgo de lesiones. En este sentido, Pérez Calonge subraya la importancia de acudir al podólogo antes de que aparezca una lesión grave. “No hay que esperar a que el dolor sea incapacitante. Cuanto antes se actúe, antes se podrá volver a disfrutar del deporte”, recomienda.
Entre las herramientas preventivas destacadas por el estudio están las plantillas personalizadas, que ayudan a repartir mejor el peso del cuerpo, reducir el impacto del juego y corregir desequilibrios que pueden derivar en lesiones a medio y largo plazo. Además, el autor del estudio insiste en que los resultados de esta investigación son útiles no solo para jugadores, sino también para entrenadores, profesionales del deporte y podólogos, con el fin de prevenir lesiones y mejorar el rendimiento deportivo.
Pérez Calonge ya trabaja en una segunda fase de investigación centrada en la elaboración de un perfil lesivo y un método preventivo específico para jugadores de pádel. “Queremos que esta investigación sirva para dar a conocer el papel esencial del podólogo en el ámbito deportivo”, concluye el podólogo navarro.