Pamplona reabre el plazo para que los mayores de 65 años se apunten a ejercicio físico y memoria

El programa En Marcha de Pamplona ha abierto una nueva oportunidad para las personas mayores de 65 años que quieran mantenerse activas. El Ayuntamiento ha ampliado el plazo de inscripción del jueves 12 al miércoles 18 de noviembre de 2026, después de que el periodo inicial terminara el pasado día 6.

Todavía quedan plazas libres para actividades de ejercicio físico y estimulación de la memoria en centros públicos de ocho barrios de Pamplona. Las sesiones se desarrollarán una vez a la semana, en horario de mañana, y tendrán una duración de una hora y media.

El programa En Marcha ofrece dos modalidades de actividades adaptadas a las necesidades de las personas participantes: actividad física y estimulación cognitiva. Ambas cuentan con dos niveles diferentes, que se asignarán según las capacidades de cada persona.

En el caso del ejercicio físico, las actividades buscan fomentar hábitos saludables, mantener la autonomía y prevenir el deterioro asociado a la edad. Para ello, se realizarán ejercicios adaptados de fuerza, equilibrio, coordinación y movilidad, teniendo en cuenta las condiciones de cada participante.

Por su parte, los talleres de estimulación cognitiva incluirán ejercicios de memoria, atención, lenguaje, cálculo, razonamiento y resolución de problemas. Las actividades tendrán distintos grados de dificultad para adaptarse a las capacidades cognitivas de las personas inscritas.

La asignación de cada participante a uno de los dos niveles se realizará mediante las valoraciones funcionales y cognitivas que resulten necesarias. De esta forma, cada persona podrá incorporarse al grupo más adecuado a sus necesidades.

Cómo inscribirse en el programa En Marcha de Pamplona

Las personas interesadas podrán formalizar su inscripción llamando al teléfono 948 243 566. También podrán hacerlo presencialmente en la sede de SEDENA, empresa encargada de gestionar el programa, situada en la plaza Julio Caro Baroja, sin número, en el barrio de la Rochapea.

En ambos casos, el horario de atención será de 9 a 14 horas, exclusivamente por las mañanas. El nuevo periodo de inscripción permanecerá abierto hasta el miércoles 18 de noviembre.

Las actividades del programa comenzarán el 19 de noviembre de 2026 y se prolongarán hasta el 11 de junio de 2027. Las personas que ya se habían apuntado conservarán su plaza y recibirán próximamente la confirmación del grupo que les corresponde.

Cuánto cuestan las actividades y quién puede acceder a descuentos

El precio de inscripción es de 44,46 euros por actividad. Quienes decidan participar en las dos modalidades deberán abonar un total de 88,92 euros.

No obstante, el Ayuntamiento contempla reducciones del 50% para determinados colectivos. Podrán beneficiarse de ellas las personas procedentes de los apartamentos municipales para mayores, quienes presenten un informe que acredite dificultades económicas y las personas con una discapacidad del 33% debidamente acreditada.

De esta manera, las tarifas reducidas serán de 22,23 euros por una actividad y 44,46 euros por dos actividades para quienes cumplan alguno de estos requisitos.

Barrios, centros y horarios con plazas disponibles

El programa En Marcha mantiene plazas libres en distintos grupos de ejercicio físico y estimulación cognitiva. Estas son las actividades disponibles, organizadas por barrios, con sus correspondientes días, horarios y niveles.

Casco Antiguo — Centro Estafeta 47

• Ejercicio físico, nivel II: lunes a las 9:00 horas.

• Ejercicio cognitivo, nivel II: martes a las 9:00 horas.

Rochapea — Civivox Jus la Rocha

• Ejercicio físico, nivel I: lunes a las 9:00 horas.

• Ejercicio físico, nivel II: lunes a las 10:30 horas.

• Ejercicio cognitivo, nivel II: jueves a las 9:00 horas.

Ermitagaña — Centro Comunitario Ermitagaña

• Ejercicio físico, nivel I: martes a las 9:00 horas.

• Ejercicio cognitivo, nivel I: lunes a las 9:00 horas.

Mendillorri — Centro Comunitario Mendillorri

• Ejercicio físico, nivel II: lunes a las 10:30 horas.

• Ejercicio cognitivo, nivel II: viernes a las 10:30 horas.

Santa María la Real — Centro Comunitario Santa María la Real

• Ejercicio físico, nivel I: miércoles a las 9:00 horas.

• Ejercicio físico, nivel II: miércoles a las 10:30 horas.

• Ejercicio cognitivo, nivel II: jueves a las 9:00 horas.

Echavacoiz — Local de Mayores de Etxabakoitz

• Ejercicio físico, nivel II: lunes a las 11:00 horas.

• Ejercicio cognitivo, nivel II: miércoles a las 11:00 horas.

Ensanche — Casa de las Mujeres

• Ejercicio físico, nivel II: miércoles a las 10:30 horas.

• Ejercicio cognitivo, nivel II: jueves a las 10:30 horas.

Buztintxuri — Centro Comunitario Buztintxuri (Buztincueva)

• Ejercicio físico, nivel II: jueves a las 10:30 horas.

• Ejercicio cognitivo, nivel II: lunes a las 10:30 horas.