Mindfulness, memoria, ejercicio y más: descubre los talleres gratuitos de la Asociación Contra el Cáncer

La Asociación Española Contra el Cáncer en Navarra ha presentado este lunes 15 de septiembre de 2025 su programación de talleres gratuitos para el nuevo curso. Están dirigidos a todas las personas con cáncer y a sus familiares, con el objetivo de ofrecer acompañamiento emocional, apoyo social y herramientas prácticas para el día a día.

Las actividades se desarrollarán entre septiembre y diciembre en formato presencial, en Pamplona y Tudela, y también online para facilitar la participación desde cualquier punto de Navarra. Según la organización, todos los talleres son abiertos y gratuitos, sin necesidad de ser socio de la entidad.

El programa incluye propuestas centradas en la gestión emocional como Manejo de la ansiedad (16, 23 y 30 de octubre en Pamplona), Manejo de la incertidumbre (6 de noviembre online) o Vivir con sentido (del 7 de octubre al 25 de noviembre en Pamplona). También se han programado espacios de mindfulness en Pamplona (martes desde el 7 de octubre) y en Tudela (miércoles desde el 8 de octubre).

La asociación ha organizado además actividades temáticas para fechas señaladas, como Llega Navidad y faltas tú, previsto el 11 de diciembre en Pamplona y el 17 de diciembre en Tudela, o Viviendo mi duelo, que se celebrará del 7 de octubre al 25 de noviembre en Pamplona.

Entre las propuestas prácticas destacan Mejora tu memoria (octubre-noviembre en Pamplona), Mejora tu insomnio (20 de noviembre online), Mejora tu economía doméstica (21 de octubre online) y un curso sobre Incapacidad laboral, discapacidad y ley de dependencia (11 y 12 de noviembre online). También se ofrecerá un programa específico para dejar de fumar, dirigido a pacientes, con sesiones semanales en Pamplona.

El apartado de bienestar físico incluye un taller de fisioterapia y cáncer en Tudela (17 de octubre), actividades de ejercicio oncológico en ambas ciudades y propuestas de ocio como manualidades, ajedrez o el grupo Ven a tejer, que comenzará el 9 de octubre en Pamplona.

Las inscripciones pueden realizarse por correo electrónico (psicosocial.navarra@contraelcancer.es), en los teléfonos de Pamplona (948 212 697) y Tudela (948 911 992), o en el número gratuito de Infocáncer 900 100 036.