Planifican docenas de actividades y talleres gratuitos para personas con cáncer y familiares en Navarra

La Asociación Española contra el Cáncer en Navarra ha presentado su agenda de actividades y talleres para el primer cuatrimestre del año, dirigidos a pacientes oncológicos y a sus familiares. Además, ha anunciado sus rutas saludables abiertas a toda la población.

La Asociación Española contra el Cáncer en Navarra da inicio a una nueva temporada de actividades y talleres para pacientes oncológicos y sus familiares en Pamplona y Tudela. A partir de enero, comienzan actividades como ejercicio oncológico, talleres de manualidades en Pamplona, el taller de costura y ajedrez en Tudela, y a finales de mes, el taller "Gestiona tu economía" en formato online.

Actividades y talleres

Todas las actividades han sido diseñadas para ofrecer un entorno de apoyo, aprendizaje y bienestar, y serán impartidas por profesionales y voluntarios de la Asociación.

Los talleres abordan diferentes aspectos del proceso oncológico, como la alimentación durante el tratamiento, el manejo de la ansiedad, o el taller para dejar de fumar, entre otros. Además, la Asociación destaca la importancia de la atención emocional, con sesiones de mindfulness y el manejo de la autoestima.

El objetivo de estas actividades, que se realizan durante todo el año en cuatrimestres, es proporcionar un espacio seguro donde los participantes se sientan acompañados y comprendidos. Cada taller está diseñado para abordar tanto las necesidades físicas como emocionales de los participantes.

Rutas saludables

Las rutas saludables buscan promover la actividad física regular, con el objetivo de fomentar el hábito de hacer ejercicio al menos una vez a la semana. Mantener un estilo de vida saludable y activo es clave para la salud, pero debido a nuestro estilo de vida sedentario, hacer ejercicio en grupo puede ser una excelente motivación.

Cualquier persona interesada en disfrutar de un agradable paseo de aproximadamente 60 minutos y mantener un estilo de vida activo, puede inscribirse en esta actividad gratuita, que ayuda a mejorar la forma física y a adquirir hábitos más saludables.

Inscripciones

Las inscripciones a estas actividades, talleres y rutas saludables son gratuitas. Se pueden realizar llamando a los teléfonos de las sedes de Pamplona y Tudela, o enviando un correo electrónico a psicosocial.navarra@contraelcancer.es.

Teléfonos:
948 212 697 (Pamplona)
948 911 992 (Tudela)

Actividades y talleres programados:

MEJORA TU MEMORIA

• Pamplona
• Martes, del 4 de febrero al 25 de marzo a las 11:30h. Presencial.

MANEJO DE LA ANSIEDAD

• Pamplona
• Martes, del 4 de febrero al 18 de febrero a las 10:00h. Presencial.

MINDFULNESS

• Pamplona
• Jueves, del 6 de febrero al 27 de marzo a las 12:00h. Presencial.
• Tudela
• Miércoles, del 5 de febrero al 26 de marzo a las 12:00h. Presencial.

VIVIENDO MI DUELO

• Pamplona
• Jueves, del 6 de febrero al 27 de marzo a las 17:00h. Presencial.

DEJAR DE FUMAR

• Miércoles, del 5 de febrero al 19 de marzo.
  • Tudela: 12:00h. Presencial.
  • Pamplona: 10:00h. Presencial.

MANEJO DE LA INCERTIDUMBRE

• Online
• Martes, 25 de febrero a las 10:00h.

MANEJO DE LA AUTOESTIMA

• Online
• Martes, 4 de marzo a las 10:00h.

MEJORA TU INSOMNIO

• Online
• Martes, 18 de marzo a las 10:30h.

ALIMENTACIÓN DURANTE EL TRATAMIENTO

• Pamplona
• Lunes, 17, 24 de febrero y 3 de marzo a las 17:30h (pendiente confirmar).
  Profesionales externos.

EJERCICIO ONCOLÓGICO

• Pamplona
• Inicio 7 de enero. Dos grupos (consulta fechas y horarios).
• Tudela
• Inicio 8 de enero. Lunes y miércoles a las 17:30h.

INCAPACIDAD LABORAL Y DISCAPACIDAD

• Online
• Miércoles, 19 de febrero a las 11:00h (2h).

GESTIONA TU ECONOMÍA

• Tudela
• 28 de enero a las 12:00h. Presencial.
• Pamplona
• 29 de enero a las 12:00h. Presencial.

MANUALIDADES

• Pamplona
• Lunes a las 17:00h. Presencial.

VEN A TEJER

• Tudela
• Jueves a las 17:30h. Presencial.

AJEDREZ

• Tudela
• Martes a las 18:15h. Presencial.

Rutas saludables programadas

Pamplona

• Lunes, 10:30h.
• Del 20 de enero al 7 de abril.
• Martes, 10:30h.
• Del 21 de enero al 8 de abril.

Tudela

• Jueves, 9:30h.
• Del 16 de enero al 10 de abril.

Estella

• Miércoles, 16:00h.
• Del 15 de enero al 9 de abril.

Corella

• Jueves, 16:30h.
• Del 16 de enero al 10 de abril.

Cintruénigo

• Miércoles, 17:00h.
• Del 15 de enero al 9 de abril.

Cortes

• Miércoles, 19:00h.
• Del 15 de enero al 9 de abril.