Piernas pesadas e hinchadas con el calor: un especialista de la CUN explica cuándo es normal y cuándo conviene consultar

El calor y la circulación de las piernas están estrechamente relacionados durante los meses de verano. Las altas temperaturas pueden favorecer la dilatación de las venas y aumentar molestias como la pesadez, la hinchazón o la aparición de edema en los tobillos.

A ello se han sumado los cambios en las rutinas propios de estas fechas y el mayor tiempo que muchas personas pasan sentadas durante viajes y desplazamientos. Los especialistas han recomendado mantener una actividad física regular y adoptar medidas sencillas para favorecer la circulación.

El Dr. José Ignacio Leal, responsable del Servicio de Cirugía Vascular de la Clínica Universidad de Navarra, ha explicado que las altas temperaturas dificultan parcialmente el retorno de la sangre desde las piernas hacia el corazón debido a la dilatación de las venas.

“Es relativamente frecuente que al final de un día caluroso aparezca sensación de piernas pesadas, hinchazón o un ligero edema en los tobillos. En la mayoría de los casos no se trata de una señal de alarma, sino de una consecuencia fisiológica del calor”, ha señalado el especialista.

Para reducir estas molestias relacionadas con el calor y la circulación, los expertos han aconsejado evitar periodos prolongados de inmovilidad y caminar de forma habitual. También recomiendan elevar las piernas durante algunos minutos al final de la jornada.

Otra de las medidas que puede ayudar consiste en recurrir a duchas o baños con agua fresca, ya que contribuyen a disminuir la congestión circulatoria. Estas pautas cobran especial importancia durante los días con temperaturas más elevadas.

Las recomendaciones resultan especialmente relevantes para las personas que presentan insuficiencia venosa crónica, varices u otros problemas circulatorios previos. En estos casos, el calor puede intensificar las molestias que ya aparecen habitualmente.

El Dr. Leal también ha recordado que resulta importante diferenciar los síntomas habituales provocados por las temperaturas elevadas de aquellos que pueden requerir una valoración médica. La evolución de la hinchazón o del edema puede ser una señal a tener en cuenta.

“Si la hinchazón, el edema o la sensación de pesadez aumentan progresivamente, aparecen de forma llamativa o generan una limitación importante en la actividad diaria, conviene consultar con un especialista”, ha explicado el responsable de Cirugía Vascular.

El especialista ha señalado que existen medidas y tratamientos que pueden contribuir a mejorar estos problemas. “Las piernas nos hablan de cómo está funcionando nuestra circulación. Escuchar esas señales y actuar a tiempo es la mejor forma de disfrutar del verano con salud”, ha indicado.

La enfermedad venosa crónica continúa siendo además una patología infradiagnosticada e infratratada, pese a su elevada presencia entre la población. Según el informe Más allá de lo visible: la realidad de la enfermedad venosa crónica, afecta a cerca de la mitad de la población española.

Este documento ha sido presentado el pasado mes de mayo con el aval del Capítulo Español de Flebología y Linfología de la Sociedad Española de Angiología y Cirugía Vascular.