Navarra ya tiene fecha para uno de los cambios más conocidos de cada primavera. En la madrugada del domingo 29 de marzo de 2026, los relojes deberán adelantarse una hora, de modo que a las 02:00 pasarán a ser las 03:00. El ajuste se aplicará en toda España peninsular y marcará el inicio del horario de verano, que se mantendrá hasta el 25 de octubre.
El efecto más visible se notará enseguida en la calle. En Pamplona, ese mismo 29 de marzo la puesta de sol llegará a las 20:29, un cambio que alargará claramente la tarde y retrasará la sensación de final de día. El propio sistema de cambio horario mantiene más luz por la tarde y menos por la mañana.
La modificación del reloj suele traducirse en una queja repetida cada año: se pierde una hora de sueño justo al comienzo del fin de semana. Aun así, también es el momento en el que muchas ciudades empiezan a notar un mayor uso de parques, terrazas y paseos al aire libre gracias a la prolongación de la luz natural. Esa es una de las razones por las que el cambio sigue teniendo impacto social cada primavera.
En el caso de Navarra, los días seguirán estirándose durante las semanas siguientes hasta rozar su punto máximo en torno al solsticio de junio. El 21 de junio de 2026 será el día más largo del entorno del año, con 15 horas y 20 minutos de luz, y el sol seguirá poniéndose muy tarde en la capital navarra. De hecho, el ocaso más tardío llegará el 27 de junio.
Para sobrellevar mejor el cambio, los especialistas del sueño suelen recomendar pequeños ajustes previos. Entre ellos, adelantar de forma gradual la hora de acostarse en los días anteriores, en franjas de unos 15 a 20 minutos, y mantener rutinas estables de sueño, comidas y actividad. También se aconseja buscar luz natural por la mañana para facilitar la adaptación al nuevo horario.
Junto al aspecto práctico, el cambio de hora sigue arrastrando un debate político y técnico en Europa. El Consejo de la Unión Europea recuerda que existe desde 2018 una propuesta para acabar con los cambios estacionales de reloj, pero que todavía no se ha adoptado ninguna decisión final ni se ha fijado un calendario para suprimirlos. Mientras eso no ocurra, el sistema actual seguirá en vigor.
Eso significa que en Navarra habrá cambio de hora también este año, como en el resto de países de la UE que continúan aplicando este modelo. Para miles de navarros, la consecuencia será muy concreta: una madrugada con una hora menos, pero tardes más largas justo cuando arranca la primavera y empieza a ganar terreno la vida al aire libre.
