Navarra afronta un episodio de calor intenso que se agravará desde el sábado hasta este domingo con la activación del aviso naranja en toda la Comunidad foral. Las temperaturas máximas pueden alcanzar los 40 grados en varias zonas y han llevado a las autoridades sanitarias a pedir máxima precaución.
El calor ya ha empezado a notarse este sábado con avisos amarillos en la Ribera del Ebro, el centro de Navarra y el Pirineo navarro. Según la previsión, la Ribera puede llegar a los 38 grados, el centro de la Comunidad foral a los 36 grados y el Pirineo navarro a los 34 grados.
El escenario será más complicado este domingo. Toda Navarra pasará a estar en aviso naranja por calor, un nivel que implica peligro importante. En el centro, la Ribera y la vertiente cantábrica, los termómetros podrían alcanzar los 40 grados, mientras que en el Pirineo la máxima prevista se situará en 37 grados.
La AEMET ha advertido además de que una ola de calor comenzará este domingo en la Península y Baleares y se prolongará, al menos, hasta el próximo miércoles. Este episodio elevará también el peligro de incendios en un contexto de temperaturas muy altas y ambiente seco.
La Agencia Estatal de Meteorología ha previsto para este viernes un riesgo de incendio forestal “muy alto” o “extremo” en la mayor parte de la Comunidad foral. Este sábado, antes de la entrada oficial de la ola de calor, las temperaturas ascenderán de manera generalizada en España, con máximas muy elevadas que alcanzarán los 40 grados en algunos puntos.
En Navarra, el Instituto de Salud Pública y Laboral de Navarra ha recordado la necesidad de extremar la precaución ante la alerta roja sanitaria por altas temperaturas activada en la vertiente cantábrica y el Pirineo navarro, que previsiblemente se extenderá este sábado a toda la Comunidad foral.
Según las previsiones facilitadas por el Ministerio de Sanidad y la AEMET, el domingo se podrían alcanzar los 40,4 grados en la vertiente cantábrica y los 40,1 grados en la Ribera del Ebro. En el centro de Navarra, la previsión sitúa la máxima en 39,1 grados. Además, se espera que las temperaturas elevadas se mantengan durante la próxima semana.
Salud Pública ha insistido en que el calor afecta a todas las personas, aunque existen factores personales, ambientales, laborales o sociales que pueden intensificar sus efectos. Entre los más importantes se encuentran la edad, el sexo y la existencia de patologías previas.
Para reducir los riesgos, el Gobierno foral recomienda beber más agua, incluso sin sensación de sed, evitar esfuerzos físicos excesivos en las horas de más calor y no exponerse al sol. La recomendación es especialmente importante para personas mayores de 65 años, menores de 4 años, mujeres embarazadas o en periodo de lactancia natural.
También deben extremar la precaución las personas que trabajan con una exposición excesiva al calor y quienes tienen enfermedades crónicas. Salud Pública aconseja permanecer en espacios frescos, ducharse con agua templada o fría, utilizar sombrero y ropa de tejidos ligeros y evitar bebidas con alcohol, cafeína o azúcar.
Otra de las recomendaciones importantes es no permanecer en el interior de vehículos estacionados al sol, aunque tengan las ventanillas abiertas. Esta advertencia cobra especial importancia cuando hay menores, personas mayores o animales dentro del vehículo.
El ISPLN ha advertido de que un calor excesivo puede provocar una respuesta fisiológica insuficiente y alterar funciones vitales. Entre los síntomas asociados se encuentran calambres, agotamiento, deshidratación y piel caliente y enrojecida.
Si los síntomas persisten después de haber cesado la exposición al calor, o si aparecen alteraciones de la conciencia, pulso rápido y débil o respiración rápida y superficial, se debe avisar al teléfono de emergencias 112 para evitar un posible golpe de calor.
El aviso llega, además, en un fin de semana en el que se prevé la celebración de diferentes eventos deportivos y culturales. Por este motivo, el ISPLN ha contactado con las entidades organizadoras para trasladarles la importancia de reforzar las medidas preventivas y reducir posibles riesgos para la salud.
Dos de cada diez casos de patología asociada al calor registrados en 2025 se produjeron mientras las personas afectadas realizaban ejercicio físico, según recoge el último informe de este plan. Por ello, se recomienda evitar las horas de mayor temperatura, hidratarse antes, durante y después de la actividad, y utilizar ropa ligera, gorra y protección solar.
El ámbito laboral es otro de los puntos de atención. El año pasado se notificaron 127 casos de patología asociada al calor en Navarra, de los cuales el 32% se produjeron durante la actividad laboral.
La subdirección de Salud Laboral del ISPLN considera fundamental que las empresas identifiquen y evalúen con antelación el riesgo de disconfort y estrés térmico, tanto en días representativos del verano como en jornadas con alerta sanitaria por temperaturas elevadas.
A partir de esa evaluación, las empresas deben desarrollar las medidas preventivas necesarias para proteger al personal frente a temperaturas y humedades relativas elevadas, así como frente a la radiación solar en los trabajos al aire libre.
También se debe garantizar una vigilancia específica de la salud en relación con la exposición a temperaturas extremas, con especial atención a la población trabajadora vulnerable por patologías crónicas, determinada medicación, edad o embarazo.
El ISPLN ha recordado igualmente la importancia del proceso de aclimatación al calor, que suele requerir varios días. En este sentido, recomienda extremar las medidas preventivas con las personas que inician su actividad laboral en esta época del año, como ocurre en campañas agrícolas, forestales o sustituciones temporales.
La falta de aclimatación supone una mayor probabilidad de sufrir un golpe de calor. Por ello, el departamento de Salud, a través del ISPLN, ha relanzado este año la campaña ‘Cabeza fría contra el calor / Burua hotz beroaren aurka’, con el objetivo de sensibilizar sobre los riesgos de las altas temperaturas y prevenir sus efectos en la salud de toda la población.
