El estudio de Cinfa revela altos niveles de fatiga, estrés y ansiedad entre quienes cuidan a familiares mayores, aunque el 95,4% se declara satisfecho con esta labor.
Las personas cuidadoras en Navarra han reconocido un importante impacto de esta labor en su bienestar: el 43,9% ha visto afectada su salud física o mental en algún grado por atender a un familiar mayor. Así lo ha reflejado el II Estudio del Observatorio Cinfa de los Cuidados, realizado con una muestra de más de 3.200 personas cuidadoras en España y avalado por la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG).
El informe, difundido este 26 de octubre de 2026, ha puesto cifras a algunas de las consecuencias de cuidar. Entre quienes han notado repercusiones en su salud mental, más de la mitad padece estrés y una proporción similar asegura haber sufrido ansiedad.
En concreto, el 53,8% de las personas cuidadoras navarras afectadas en su salud mental ha declarado sufrir estrés y el 50,4% ha experimentado ansiedad. Además, un 43,5% ha señalado irritabilidad o cambios de humor y un 39% ha hablado de depresión o tristeza.
Las consecuencias han sido todavía más frecuentes en algunos indicadores de salud física. El 82,9% ha padecido cansancio o fatiga, mientras que el 55,5% ha sufrido alteraciones del sueño a raíz de las responsabilidades relacionadas con el cuidado.
A estos problemas se han sumado los dolores musculares o articulares, que han afectado al 29,8%, y el abandono del aspecto físico, señalado por el 25,2% de las personas encuestadas que han percibido consecuencias sobre su salud. La infografía del estudio también ha situado la fatiga y los problemas de sueño entre los efectos físicos más extendidos entre las personas cuidadoras en Navarra.
La investigación ha analizado también hasta qué punto estas personas han buscado ayuda sanitaria. Entre quienes consideran que cuidar ha repercutido sobre su salud, el 64,3% ha consultado o se ha planteado consultar a un profesional sanitario para abordar esta situación.
En concreto, un 20,9% ha llegado a realizar una consulta y otro 43,4% se lo ha planteado alguna vez. Entre quienes han pedido ayuda, el 59,7% ha acudido al médico, el 47,8% al psicólogo, el 18,9% al fisioterapeuta y el 7,5% al personal de enfermería.
El presidente de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología, Francisco José Tarazona Santabalbina, ha advertido de que atender a un familiar mayor puede provocar que la propia persona cuidadora termine necesitando cuidados. También ha reclamado una reflexión sobre el reconocimiento y los recursos que deben ponerse a disposición de este colectivo.
El impacto tampoco se ha limitado a la salud. El 50,1% de las personas cuidadoras en Navarra ha considerado que esta responsabilidad ha afectado también a sus relaciones sociales, según los resultados de la investigación.
Entre quienes han percibido ese impacto social, el 90,2% dispone de menos tiempo libre para el ocio y sus aficiones. Además, el 19,2% ha sentido un mayor aislamiento o ha roto relaciones con familiares y amigos, mientras que un 11,4% ha experimentado incomprensión social.
El estudio ha detectado también situaciones de desamparo y soledad, señaladas por el 9,6%, y de pérdida de identidad y autonomía, que han afectado al 9,1%. Para intentar reducir estas consecuencias, las personas cuidadoras han recurrido a diferentes fórmulas de autocuidado y desconexión.
Así, el 29,5% ha optado por ver la televisión, leer, navegar por Internet o utilizar las redes sociales para desconectar. El 28,9% ha practicado ejercicio o deporte, el 26,2% ha dedicado tiempo a familiares y amigos, el 23,8% ha intentado reservar espacio para su cuidado personal y el 22,4% ha realizado planes fuera de casa.
Pese a estas consecuencias, la valoración de la experiencia ha sido mayoritariamente positiva. El 95,4% de las personas cuidadoras navarras encuestadas ha asegurado sentirse satisfecho con su papel, a pesar de las repercusiones que puede tener sobre la salud y las relaciones sociales.
También ha sido relevante el apoyo del entorno. Entre quienes hablan de los cuidados, el 61,9% comparte sus experiencias con amistades íntimas y el 53,1% lo hace con otros familiares de la persona atendida; un 30,3% conversa con otras personas en una situación similar y un 24,7%, con compañeros de trabajo.
La directora médica de Grupo Cinfa y presidenta del Observatorio, Alicia López de Ocáriz, ha defendido la importancia de hablar de los cuidados familiares para dar visibilidad a esta realidad y generar empatía y conciencia social. El estudio forma parte del movimiento de Cinfa por los cuidados, dentro del que la compañía ha impulsado investigaciones, ayudas a entidades sociales y diferentes iniciativas dirigidas a las personas cuidadoras.
