El Colegio Oficial de Dietistas-Nutricionistas de Navarra y LABORAL Kutxa impulsan tres encuentros gratuitos sobre alimentación, mente, emociones, ejercicio físico y bienestar.
La Re-evolución del bienestar emocional llega a Pamplona con un ciclo de encuentros impulsado por el Colegio Oficial de Dietistas-Nutricionistas de Navarra y LABORAL Kutxa para repensar la salud desde la alimentación, la mente y las emociones.
La iniciativa, que cuenta con la colaboración del Ayuntamiento de Pamplona, se celebrará en Baluarte y reunirá a ponentes como Miguel Ángel Tobías, Elsa Punset y David Meca, junto a profesionales de la neurociencia, la nutrición y la psicología.
El ciclo se ha presentado bajo el nombre “Re-evolución” y busca acompañar a la población en el cuidado de la salud desde una mirada integradora. La propuesta une bienestar mental y emocional, alimentación, actividad física y espiritualidad.
La entrada será gratuita con inscripción previa en la web de Re-evolución, a través de la página del Colegio Oficial de Dietistas-Nutricionistas de Navarra. A la rueda de prensa han asistido Giuseppe Russolillo, presidente de CODINNA/NADNEO; Maitane Bueno, jefa de zona en Navarra de LABORAL Kutxa; y Maider Beloki, concejala de Cultura, Fiestas y Deporte del Ayuntamiento de Pamplona.
La organización ha señalado que en la sociedad actual ha crecido el interés por el bienestar emocional, la alimentación saludable, el ejercicio físico, las técnicas de relajación y el cuidado de la salud mental. Todos estos hábitos, según han explicado, contribuyen a alcanzar un mayor equilibrio personal.
El objetivo de estos encuentros sobre salud es ayudar a las personas a cuidar su bienestar desde una perspectiva que integre el plano mental, físico y espiritual. La iniciativa parte de la relación entre la salud mental y la comida, así como de la necesidad de vivir de una forma más equilibrada y auténtica.
Para ello, se ha diseñado un programa de conferencias con ponentes de reconocido prestigio y profesionales del ámbito sanitario. Los encuentros pretenden ofrecer información, herramientas y consejos prácticos sobre la relación saludable con la comida y su impacto en el bienestar emocional.
Maitane Bueno, jefa de zona en Navarra de LABORAL Kutxa, ha explicado que la participación de la entidad responde a su “compromiso histórico con las personas y con el desarrollo de una sociedad más saludable y equilibrada”.
Bueno ha señalado que, desde una perspectiva cooperativa y de responsabilidad social, LABORAL Kutxa entiende que el bienestar “va más allá de lo económico”. Por ello, ha considerado que apoyar una iniciativa centrada en la prevención, el conocimiento científico y la salud integral encaja con sus valores.
Por su parte, Maider Beloki ha puesto en valor la celebración de estos encuentros en Pamplona porque “espacios como este no solo son necesarios, sino imprescindibles”. La concejala ha destacado que la salud, el bienestar emocional, la alimentación y el deporte son pilares para el desarrollo integral de la sociedad.
Beloki ha explicado que estas jornadas nacen con el propósito de generar reflexión, compartir conocimiento y fomentar hábitos de vida saludables. También ha subrayado que la salud debe entenderse desde una perspectiva global, en la que cuerpo y mente están conectados y la prevención ocupa un papel clave.
La concejala ha recordado que el bienestar emocional ha estado durante mucho tiempo en un segundo plano, pero hoy ocupa un lugar relevante. “Cuidar nuestra salud mental no es un lujo, es una necesidad”, ha señalado.
También ha hecho un llamamiento a la ciudadanía para asumir un papel activo en el cuidado de su propia salud. Según ha indicado, las instituciones deben facilitar recursos y oportunidades, pero el compromiso personal resulta insustituible.
Los encuentros se desarrollarán en Baluarte, en Pamplona, y se han dividido en tres grandes bloques. El primero abordará la espiritualidad y la salud mental y emocional; el segundo, la alimentación; y el tercero, el ejercicio físico.
El primer bloque tendrá lugar el 12 de mayo de 2026 y contará con Miguel Ángel Tobías, productor y director de cine y televisión, que ofrecerá la conferencia “Una vida con propósito”. Antes de su intervención habrá un coloquio con la neurocientífica Raquel Marín sobre el impacto de la nutrición en la salud mental y emocional.
El segundo encuentro se celebrará el 17 de noviembre de 2026 con la escritora y divulgadora Elsa Punset, que presentará la conferencia “Propuestas para vivir en tiempos extraordinarios”. Previamente intervendrá la dietista-nutricionista Estrella Rubio, con un coloquio sobre diversidad corporal y la necesidad de despatologizar el cuerpo.
El tercer bloque llegará el 23 de febrero de 2027 con el campeón olímpico David Meca, que ofrecerá la conferencia “Yo no temo a los tiburones”. Antes participará la psicóloga Laura Hernángomez, que hablará sobre la violencia silenciada en los procesos de transformación personal.
Todas las sesiones estarán acompañadas por un coloquio previo centrado en la alimentación. En ellos se ofrecerán consejos para comer de forma sana, fomentar una relación saludable con la comida y profundizar en las relaciones emocionales vinculadas a la alimentación.
El presidente del Colegio Oficial de Dietistas-Nutricionistas de Navarra, Giuseppe Russolillo, ha explicado que el estrés, la ansiedad y la depresión no son problemas aislados. Según ha indicado, forman parte de distintas maneras en las que se manifiesta el malestar psicológico.
Russolillo ha recordado que los trastornos mentales comunes representan un problema creciente de salud pública, especialmente entre mujeres. En población adulta, estos trastornos se han situado aproximadamente entre el 16,9% y el 20,8% entre 2006 y 2017.
El bienestar emocional ha ganado visibilidad social en los últimos años, especialmente tras la crisis económica y la pandemia. Según la definición de la OMS recogida por la organización, supone un estado en el que la persona conoce sus capacidades, afronta el estrés cotidiano, desempeña sus labores y aporta algo positivo a su entorno.
Los cuatro pilares planteados en estos encuentros son el bienestar mental y emocional, la alimentación, la actividad física y la espiritualidad. Los datos reunidos apuntan a que el bienestar interior, la resiliencia, el apoyo social y, en algunos estudios, la espiritualidad se asocian con mejores indicadores de salud mental.
“De todo ello se desprende que trabajar el mundo interior puede favorecer el bienestar emocional, reducir parte del malestar psicológico y mejorar algunos comportamientos relacionados con la salud”, ha indicado Giuseppe Russolillo.
En relación con la comida, el Colegio ha subrayado la importancia de una alimentación neurosaludable para la actividad cognitiva, memorística y emocional. También ha señalado que algunos productos de la industria alimentaria han sido identificados como nocivos para el cerebro.
El cerebro, según ha explicado Russolillo, cuenta con un gran aliado en el intestino y en la microbiota intestinal. Esta microbiota mantiene un diálogo constante con el cerebro y se considera clave para la salud mental.
“Actualmente, se considera que no existe una buena salud mental si no se cuenta con una flora intestinal rica, variada y equilibrada. En otras palabras: no hay buena cabeza con malas tripas”, ha afirmado Russolillo.
El presidente del Colegio ha añadido que la neurociencia trabaja hoy en la identificación de perfiles bacterianos saludables que pueden influir en la memoria, las emociones, el ánimo, la motivación y la calidad del sueño.
También ha señalado que existe una asociación entre el estrés y patrones alimentarios poco saludables, como comer emocionalmente, aumentar el picoteo, consumir alimentos ultrapalatables, reducir frutas y verduras o presentar mayor riesgo de alimentación desordenada, especialmente en adolescentes y jóvenes.
Según Russolillo, “una alimentación neurosaludable puede contribuir a la actividad cognitiva, memorística y emocional”. A su juicio, el malestar emocional puede traducirse en una relación no saludable con la comida, no solo en trastornos alimentarios clínicos, sino también en hábitos cotidianos menos saludables.
Programa de Re-evolución en Baluarte, Pamplona:
12 de mayo de 2026, 19:30 horas
Miguel Ángel Tobías: “Una vida con propósito”.
Coloquio previo a las 18:30 horas con Raquel Marín: “Perspectiva neurocientífica del impacto de la nutrición en la salud mental y emocional”.
17 de noviembre de 2026, 19:30 horas
Elsa Punset: “Propuestas para vivir en tiempos extraordinarios”.
Coloquio previo a las 18:30 horas con Estrella Rubio: “Despatologizar el cuerpo: re-evolucionar la mirada hacia la diversidad corporal”.
23 de febrero de 2027, 19:30 horas
David Meca: “Yo no temo a los tiburones”.
Coloquio previo a las 18:30 horas con Laura Hernángomez: “El mito de la transformación personal: La violencia silenciada”.
